Épreuve d’Effort :
VO2 Max

Qu’est-ce que la VO2 max ?

La consommation maximale d’oxygène, ou VO2max, indique le débit d’oxygène maximal que l’organisme est capable d’absorber pour subvenir à ses besoins lors d’un effort physique. Indicateur de performance physique et facteur limitant des capacités sportives, elle est un facteur clé d’un programme d’entraînement spécifique.

Indications :

L’épreuve d’effort physiologique s’adresse à tous sans limite d’âge, pratiquant une activité sportive ou désireux d’en pratiquer une.

Contre-indications au test de VO2 max au sein du cabinet :
– Facteurs de risques cardiovasculaire pré-existants (Epreuve d’effort à réaliser par un cardiologue)
– Facteurs orthopédiques et fonctionnels limitant la réalisation du test sur ergocycle

Déroulement :

L’épreuve d’effort physiologique est réalisée sur ergocycle CORIVAL de marque LODE.

Le patient doit être en tenue de sport avec basket.
Il est équipé d’électrodes qui permettront d’enregistrer un électrocardiogramme de repos puis l’activité électrique du cœur et la fréquence cardiaque en continu durant toute la durée de l’épreuve. Le matériel utilisé est le Système d’Epreuve d’Effort CardioScan Stress Test.
Le patient est également muni d’un masque étanche relié à un analyseur d’air permettant l’enregistrement continu des différents paramètres ventilatoires (consommation d’oxygène et de dioxyde de carbone, débit ventilatoire, etc.)

Le principe du test est d’augmenter la résistance par palier successifs de 10 à 30 Watts, en maintenant une cadence de pédalge fixe entre 70 et 80 tours par minute, sous contrôle de l’évolution de la fréquence cardiaque, de l’électrocardiogramme et des différents paramètres ventilatoires, par un personnel médical formé et compétent.

L’épreuve d’effort physiologique se termine lorsque le sujet arrive à épuisement.
Le test peut être complété par une spiromètrie de repos +/- d’effort selon les indications.

Par ailleurs, un prélèvement capillaire au doigt d’une petite goutte de sang peut-être réalisé à la fin de chaque palier afin d’obtenir une cinétique de l’acide lactique à l’effort.

L’analyse des valeurs et courbes obtenues permettront notamment :
– de déterminer vos seuils ventilations SV1 et SV2, votre consommation maximale d’Oxygène (VO2max), ainsi que les fréquences cardiaques (FC) associées
– d’éliminer un trouble du rythme cardiaque
– de rechercher un asthme de repos ou d’effort

Les objectifs :

La consommation maximale d’oxygène (VO2max) :

La détermination de la VO2max donne un aperçu des trois principaux systèmes physiologiques sollicités à l’effort : le système ventilatoire, le système cardio-vasculaire et le système musculaire. La VO2max est un indice pertinent de la « cylindrée du moteur » et de la « capacité d’endurance » du sujet : plus la valeur de VO2max est élevée, meilleure est l’aptitude aérobie du sujet.

Si la valeur de VO2max est en grande partie déterminée génétiquement, un entraînement bien conduit peut cependant permettre une amélioration de cette valeur.

Fréquence cardiaque maximale (FCmax) :

La FCmax n’est pas un facteur de la performance. L’intérêt de sa détermination réside dans le fait de pouvoir déterminer des plages d’entraînement exprimées en pourcentage de cette valeur.

Etude de l’électrocardiogramme (ECG) à l’effort :

L’enregistrement continu de l’ECG permet de dépister des anomalies inexistantes au repos, mais révélées par l’effort. En cas d’apparition d’une anomalie à l’effort, le test est arrêté et le patient adressé à un cardiologue pour une prise en charge spécialisée.

Les différentes données obtenues vous permettront (vous ou votre entraîneur) d’adapter / d’ajuster votre programme d’entraînement à vos besoins et performances.